Actualidad y novedades de pilates en Gines

Beneficios de los Aparatos En caso de sufrir una patología, lesión o necesitar rehabilitación, los aparatos nos permiten realizar un ejercicio menos exigente y adaptado a cada necesitad. Si lo que quieres es entrenar duro, los aparatos nos retan con cargas y ángulos imposibles. Estimulan cuerpo y mente. Reta al cuerpo y despierta nuevas sensaciones. Es una de las mejores soluciones para el dolor de espalda. Los aparatos nos ayudan a adoptar una mejor postura y acomodar el cuerpo para no forzarlo al realizar ejercicios. Algunos de esos aparatos son: Cadillac El Cadillac ofrece la posibilidad de realizar múltiples estiramientos colgados. Tanto el tren superior como el inferior se pueden trabajar mientras nos encontramos colgados en esta máquina. Con estos ejercicios se trabaja el equilibrio, la coordinación y la fuerza. Reformer Utilizamos el reformer para hacer los ejercicios de piernas, y es la máquina más usada para realizar el trabajo abdominal. Pilates y la importancia de trabajar el abdomen es incuestionable, y esta máquina es ideal para ello. Barriles Ofrece beneficios únicos a la espalda . Posiblidad de extensión activa como de extensión pasiva. Son piezas de gran utilidad para fortalecer los extensores de la espalda y para poder relajar esta de una manera pasiva en posición de extensión de columna. Sillas Las sillas aportan funcionalidad a los ejercicios. En muchos de los ejercicios que se realizan en la silla el tronco se encuentra erguido y eso exige una mayor activación de los estabilizadores del tronco.